kritikal-pouwer-test
Substantiv
Ein von Radfahrern verwendeter Test zur Messung ihrer Leistung oder ihres Fitnessniveaus.
Anwendungsbeispiel: Der Radfahrer absolvierte einen Critical-Power-Test, um seine Höchstleistung zu messen.
Meistverwendet in: Radsportkreisen, insbesondere in Europa.
Meistverwendet von: Professionellen Radfahrern und solchen, die für Wettkämpfe trainieren.
Beliebtheit: 8/10
Unterhaltungswert: 2/10
Siehe auch: Functional Threshold Power Test, FTP Test, Ramp Test, Power Profile Test,
Was ist ein Critical Power Test?
Ein Critical Power Test ist eine Art Radsporttest, der verwendet wird, um die Leistung und das Fitnessniveau einer Person zu beurteilen. Es handelt sich um ein Zeitfahren von festgelegter Dauer, typischerweise zwischen fünf und dreißig Minuten, während dessen Radfahrer eine konstante Leistungsabgabe aufrechterhalten müssen. Ziel des Tests ist es, die maximal aufrechterhaltbare Leistungsabgabe (oder Critical Power) des Radfahrers zu bestimmen.
Critical Power Tests messen, wie effizient ein Radfahrer seine Leistungsabgabe über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten kann, und gelten als zuverlässiges Maß für die aerobe Fitness. Die Testergebnisse werden verwendet, um die Critical Power des Radfahrers zu berechnen, die die höchste Leistungsabgabe ist, die er über eine gegebene Dauer aufrechterhalten kann. Dieser Wert kann dann verwendet werden, um die Trainingszonen einer Person zu bestimmen und Ziele für zukünftige Leistungen festzulegen.
Critical Power Tests werden bei Wettkampfradfahrern immer beliebter, da sie ein objektives Maß für das aktuelle Fitnessniveau und das Verbesserungspotenzial des Radfahrers liefern. Der Test ist auch für Trainer wertvoll, da er einen zuverlässigen Maßstab für den Fortschritt der Athleten bietet. Laut einer Studie im International Journal of Sports Physiology and Performance lag die durchschnittliche Critical Power für männliche Spitzenradfahrer bei 5,45 Watt pro Kilogramm Körpergewicht und bei weiblichen Spitzenradfahrern bei 4,98 Watt pro Kilogramm Körpergewicht.
Der Ursprung des Begriffs „Critical Power Test“ im Radsport
Der Begriff „Critical Power Test“ wurde erstmals Anfang der 1980er Jahre im Vereinigten Königreich im Kontext des Radsports verwendet. Der Begriff wurde von Professor David Swain von der Birmingham University geprägt, der die Auswirkungen von Ermüdung während der Radsportleistung erforschte.
Swain und sein Team wollten ein Testprotokoll entwickeln, das die anaerobe Schwelle eines Athleten messen konnte, d.h. den Punkt, an dem der Körper keine gleichmäßige Anstrengung mehr aufrechterhalten kann. Der Test wurde entwickelt, um die maximal aufrechterhaltbare Leistungsabgabe eines Radfahrers zu bestimmen, und die Testergebnisse konnten verwendet werden, um individuelle Trainingspläne zu entwickeln.
Der Critical Power Test wurde erstmals 1983 in einer wissenschaftlichen Studie eingesetzt und gewann schnell an Popularität bei Radsporttrainern und Athleten. Der Test wird auch heute noch als eine der zuverlässigsten Methoden verwendet, um die anaerobe Schwelle eines Athleten zu messen und individuelle Trainingspläne zu entwickeln.
