EE-sing off
Verb, Noun
Die auf die Pedale eines Fahrrads ausgeübte Kraft zu reduzieren.
Beispielgebrauch: Ich musste den Druck auf die Pedale nachlassen, um den Hügel hinaufzukommen.
Meistverwendet in: Mountainbike-Strecken.
Meistverwendet von: Erfahrenen Radfahrern.
Beliebtheit: 8/10
Comedy-Wert: 2/10
Siehe auch: Coasting, Spinning Out, Soft-pedaling, Freewheeling,
Was ist der Radsportbegriff „Nachlassen“?
Der Radsportbegriff „Nachlassen“ (easing off) bezieht sich auf das Verringern der Tretkraft für einige Sekunden während einer Fahrt, um den Muskeln zu ermöglichen, sich zu entspannen und zu erholen. Diese Technik wird oft bei langen Fahrten oder Rennen angewendet, da sie Ermüdung reduzieren und die Leistung verbessern kann. Sie ist auch bekannt als „Pedal-Rolling“ oder „Pedal-Floating“.
Studien haben gezeigt, dass ein oder zwei Pausen während einer Fahrt den Energieverbrauch um bis zu 10 % reduzieren können. Dies kann besonders vorteilhaft für Radfahrer sein, die an ihre Grenzen gehen oder während eines Rennens viel Energie verbrauchen. Zusätzlich kann das Nachlassen für einige Sekunden dazu beitragen, Muskelermüdung, Krämpfe und andere Probleme zu verhindern, die beim intensiven Radfahren auftreten können.
Um effektiv nachzulassen, sollten Radfahrer für einige Sekunden ihre Tretkraft reduzieren und diese dann allmählich wieder erhöhen. Dies sollte während der gesamten Fahrt regelmäßig erfolgen. Es ist wichtig zu beachten, dass das Nachlassen nicht während Sprints oder anderen intensiven Anstrengungen erfolgen sollte, da dies die Leistung beeinträchtigen kann.
Das Nachlassen kann eine effektive Methode für Radfahrer sein, um Ermüdung zu reduzieren, die Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Es sollte mit Bedacht und regelmäßig während der Fahrt angewendet werden.
Der Ursprung des Begriffs „Easing Off“ im Radsport
Der Begriff „easing off“ wird seit dem späten 19. Jahrhundert im Radsport verwendet und stammt aus dem Vereinigten Königreich. Er beschrieb den Prozess, die Anstrengung, die ein Radfahrer in die Pedale steckte, schrittweise zu reduzieren, sodass er ohne Bremsen langsamer werden oder anhalten konnte. Diese Technik war besonders nützlich beim Bergabfahren, da sie es den Fahrern ermöglichte, Energie zu sparen und ihre Geschwindigkeit beizubehalten.
Der Begriff wurde erstmals 1884 in dem Buch „The Art of Cycling“ von W.H. Hill dokumentiert, wo er bemerkte, dass Radfahrer beim Bergabfahren „nachlassen“ sollten. Er schlug auch vor, diese Technik in Verbindung mit den Bremsen zu verwenden, um die Sicherheit des Radfahrers zu gewährleisten. Seitdem wurde der Begriff von Radfahrern auf der ganzen Welt übernommen und wird nun verwendet, um den Prozess der schrittweisen Reduzierung des in die Pedale gesteckten Aufwands zu beschreiben.
Der Begriff „easing off“ ist heute in der Radsportwelt weit verbreitet und eine großartige Möglichkeit, Energie zu sparen und die Geschwindigkeit zu kontrollieren. Es ist eine nützliche Technik für Radfahrer aller Leistungsstufen und wird sich sicher als nützlich erweisen, wenn man diese kniffligen Hügel in Angriff nimmt.
