Thresh-hold pow-er
Substantiv
Die maximale Leistung, die ein Radfahrer über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten kann.
Anwendungsbeispiel: Der Radfahrer konnte während des gesamten Rennens eine Schwellenleistung von 200 Watt aufrechterhalten.
Meistverwendet in: Radsportgemeinschaften auf der ganzen Welt.
Meistverwendet von: Professionellen Radfahrern und Amateursportlern.
Beliebtheit: 9/10
Witzigkeitswert: 2/10
Siehe auch: Funktionelle Schwellenleistung (FTP), Kritische Leistung (CP), Maximale Dauerleistung (MSP), Anaerobe Schwellenleistung (ATP),
Was ist die Schwellenleistung im Radsport?
Schwellenleistung ist ein Begriff aus dem Radsport, der die obere Grenze der aufrechterhaltbaren Leistung eines Radfahrers über einen bestimmten Zeitraum bezeichnet. Sie wird auch als funktionelle Schwellenleistung (FTP) bezeichnet und typischerweise in Watt gemessen.
Die FTP ist die höchste Leistungsabgabe, die ein Radfahrer eine Stunde lang ohne Ermüdung aufrechterhalten kann. Sie ist eine wichtige Messgröße zur Beurteilung der Leistung eines Radfahrers und kann verwendet werden, um Verbesserungen im Laufe der Zeit zu messen. Die FTP kann berechnet werden, indem man die durchschnittliche Leistung eines Radfahrers über einen Zeitraum von 20 Minuten ermittelt.
Im professionellen Radsport kann die FTP für männliche Radfahrer zwischen 300 und 500 Watt und für weibliche Radfahrerinnen zwischen 200 und 300 Watt liegen. Elite-Radsportler haben typischerweise eine höhere FTP als Elite-Radsportlerinnen, wobei der durchschnittliche Weltklasse-Radsportler eine FTP von 420 Watt und die durchschnittliche Weltklasse-Radsportlerin eine FTP von 300 Watt aufweist.
Im Freizeitradsport kann die FTP für männliche Radfahrer zwischen 200 und 400 Watt und für weibliche Radfahrerinnen zwischen 150 und 250 Watt liegen. Der durchschnittliche Freizeit-Radsportler hat eine FTP von 270 Watt und die durchschnittliche Freizeit-Radsportlerin eine FTP von 200 Watt.
Insgesamt ist die Schwellenleistung ein wichtiger Begriff im Radsport, der verwendet wird, um die Leistung eines Radfahrers zu messen und Verbesserungen im Laufe der Zeit zu verfolgen. Die Kenntnis Ihrer FTP kann Ihnen helfen, realistische Ziele für Ihre Radfahrleistung zu setzen.
.Die Ursprünge des Radsportbegriffs „Schwellenleistung“
Der Begriff „Schwellenleistung“ wurde erstmals Ende der 1990er Jahre im Kontext des Radsports verwendet und stammt aus den Vereinigten Staaten. Er wurde von dem Physiologen und Radsporttrainer Jim Rutberg geprägt, der den Begriff verwendete, um die Leistung zu beschreiben, die ein Radfahrer über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten kann.
Rutberg definierte die Schwellenleistung als die höchste durchschnittliche Leistung, die ein Radfahrer über einen Zeitraum von etwa einer Stunde aufrechterhalten kann. Diese Leistung wird im Allgemeinen als Prozentsatz der maximalen Leistung des Fahrers ausgedrückt. Die Messung der Schwellenleistung ist im Radsport wichtig, da sie ein Indikator für das Fitnessniveau und die Ausdauer des Fahrers ist.
Die Schwellenleistung ist zu einer wichtigen Messgröße für Radfahrer aller Leistungsstufen geworden, von Profis bis zu Amateuren. Sie wird verwendet, um Schwachstellen in der Leistung eines Radfahrers zu identifizieren und realistische Trainingsziele zu setzen. Sie wird auch verwendet, um die Wirksamkeit von Trainingsprogrammen zu messen und die Leistung verschiedener Fahrer zu vergleichen.
Der Begriff „Schwellenleistung“ ist zu einem festen Bestandteil der Radsportgemeinschaft geworden und wird heute von Trainern, Fahrern und Radsportorganisationen auf der ganzen Welt широко verwendet.
