KAY-dens-BUHS-tur
Sustantivo
Ciclista que pedalea a una cadencia (velocidad de pedaleo) muy baja.
Ejemplo de uso: 'Me quedé atascado detrás de un cadence-buster durante todo el ascenso de la colina.'
Más usado en: Círculos ciclistas del Reino Unido y Europa.
Más usado por: Ciclistas de ruta y triatletas.
Popularidad: 6/10
Valor cómico: 4/10
Ver también: Sprint, Contrarreloj, Entrenamiento de intervalos, Repeticiones en cuesta,
¿Qué es un "Cadence-Buster" en ciclismo?
Cadence-buster es un término utilizado en ciclismo para describir un tipo de recorrido que implica un gran número de esfuerzos cortos e intensos. Típicamente se usa para describir un entrenamiento que consiste en esfuerzos cortos y duros seguidos de un breve período de recuperación. Este tipo de recorrido está diseñado para mejorar la potencia, la velocidad y la resistencia de un ciclista.
Los recorridos tipo Cadence-buster suelen implicar una serie de sprints, subidas de colinas y otros esfuerzos intensos. El objetivo es obligar al ciclista a aumentar su nivel de esfuerzo durante un corto período de tiempo. Este tipo de entrenamiento se utiliza a menudo para mejorar la potencia anaeróbica de un ciclista, que es la capacidad de producir altos niveles de potencia durante períodos cortos de tiempo.
Para este tipo de recorrido, el ciclista debe aspirar a una cadencia de al menos 90-95 revoluciones por minuto (rpm). Los estudios han demostrado que esta cadencia es beneficiosa para mejorar la potencia y la resistencia. También es importante tener en cuenta que la intensidad del recorrido debe ajustarse según el nivel de forma física individual del ciclista.
Los recorridos Cadence-buster son una excelente manera de mejorar la potencia, la velocidad y la resistencia de un ciclista. También pueden ayudar a aumentar la motivación y mejorar el rendimiento general. Si buscas una forma de llevar tu rendimiento ciclista al siguiente nivel, los recorridos Cadence-buster pueden ser la opción perfecta para ti.
La historia del término ciclista "Cadence-Buster"
El término "cadence-buster" fue acuñado a principios de los años 2000 por ciclistas para describir una subida de colina particularmente desafiante. El término se utilizó en las comunidades ciclistas de Estados Unidos y Europa, aunque se asocia más comúnmente con Estados Unidos.
El término se refiere a una subida de colina tan empinada y desafiante que requiere que el ciclista reduzca su cadencia de pedaleo (el número de revoluciones por minuto de los pedales) para poder subir la colina. Esto contrasta con una colina que se puede subir a una cadencia constante. El término "cadence-buster" se usaba para describir una subida de colina tan difícil que requería que el ciclista redujera su cadencia para poder subir la colina.
Desde entonces, el término "cadence-buster" se ha convertido en un término de uso común entre los ciclistas, y ahora se utiliza para describir cualquier subida de colina que requiera que el ciclista reduzca su cadencia para poder subir la colina.
