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Verbo, Sustantivo

Aumentar la velocidad de pedaleo a un RPM más alto.

Ejemplo de uso: Estaba aumentando la cadencia en la subida para conseguir un mejor tiempo.

Más utilizado en: Ciclismo de montaña y ciclismo de carretera.

Más utilizado por: Ciclistas experimentados.

Popularidad: 8/10

Valor Cómico: 6/10

Ver también: Spinning, Pedaleo, Grinding, Revving,

¿Qué es el Cadence-Cranking?

Cadence-cranking es un término ciclista que se refiere a pedalear con una cadencia o velocidad de pedaleo aumentada. La cadencia se mide en revoluciones por minuto (RPM) y es un factor importante en la eficiencia y el rendimiento ciclista. Los ciclistas que practican regularmente el cadence-cranking pueden mejorar su velocidad, potencia y resistencia.

La cadencia ideal para la mayoría de los ciclistas es entre 80-100 RPM. Al practicar el cadence-cranking, los ciclistas deben tratar de aumentar su cadencia a 120-140 RPM. Este aumento de la cadencia puede ayudar a mejorar el rendimiento general desarrollando la fuerza y la potencia muscular. También puede ayudar a los ciclistas a ser más eficientes al pedalear y reducir la cantidad de energía necesaria para mantener una velocidad determinada.

Estudios han demostrado que el cadence-cranking puede ayudar a los ciclistas a mejorar su rendimiento. Un estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine encontró que los ciclistas que aumentaron su cadencia de 80-100 RPM a 120-140 RPM mejoraron su potencia en un 7-11%. Además, un estudio publicado en el Journal of Science and Medicine in Sport encontró que el cadence-cranking mejoró la economía del ciclismo en un 2-3%.

El cadence-cranking es una forma efectiva para que los ciclistas aumenten su rendimiento y eficiencia. Al aumentar su cadencia a 120-140 RPM, los ciclistas pueden mejorar su potencia, economía del ciclismo y rendimiento general.

El origen del término "Cadence-Cranking" en el ciclismo

Cadence-cranking es un término que se ha utilizado en el mundo del ciclismo desde la década de 1970. Se refiere a pedalear a una velocidad más rápida de lo normal, generalmente con una relación de marchas baja. El concepto de cadence-cranking fue popularizado por primera vez por el ciclista francés Bernard Hinault, quien ganó el Tour de Francia en 1978 y 1979.

Hinault era conocido por su potente estilo de cadence-cranking, que le permitía acelerar rápidamente en las curvas y escaparse de la competencia. Su técnica se popularizó rápidamente entre otros ciclistas en Francia, y así nació el término "cadence-cranking".

Hoy en día, el cadence-cranking es una parte importante del entrenamiento de muchos ciclistas, ya que ayuda a desarrollar los músculos utilizados para el sprint y la escalada. Es especialmente popular entre los ciclistas profesionales, que lo utilizan para obtener una ventaja sobre sus oponentes.

Aunque el término "cadence-cranking" se originó en Francia en la década de 1970, ahora se usa ampliamente en todo el mundo del ciclismo. Como resultado, se ha convertido en una parte esencial de la terminología y la cultura ciclista.

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