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Sustantivo
Una sesión doble son dos entrenamientos en un día.
Ejemplo de uso: 'Hoy haré una sesión doble: la primera es una carrera de 10k y la segunda es una ruta de 20km.'
Más utilizada en: Círculos de entrenamiento de duatlón y triatlón.
Más utilizada por: Atletas de resistencia, como duatletas y triatletas.
Popularidad: 8/10
Valor cómico: 3/10
Ver también: Entrenamiento por intervalos, Entrenamiento por intervalos, Dos al día, Rutas consecutivas,
¿Qué es una sesión doble de ciclismo?
Una sesión doble es un tipo de sesión de entrenamiento de ciclismo en la que un atleta entrena dos veces en un día. Por ejemplo, un ciclista puede rodar durante dos horas por la mañana y luego otras dos horas por la tarde. Al hacer esto, los ciclistas pueden aumentar su intensidad de entrenamiento y obtener más beneficios de forma física en un período de tiempo más corto.
Las sesiones dobles pueden ser beneficiosas para los ciclistas que buscan aumentar su resistencia y mejorar su rendimiento. Las sesiones dobles pueden ayudar a los ciclistas a desarrollar su resistencia y aumentar su nivel general de condición física. Además, las sesiones dobles pueden ayudar a los ciclistas a aprender a controlar su ritmo y practicar su técnica.
Las sesiones dobles son cada vez más populares en el mundo del ciclismo. Según un estudio de 2017, más del 50% de los ciclistas profesionales realizaban sesiones dobles. Se espera que este número aumente a medida que más ciclistas busquen formas de mejorar su rendimiento y aumentar su resistencia.
Las sesiones dobles pueden ser una excelente manera para que los ciclistas mejoren su rendimiento, pero siempre deben hacerse con precaución. Es importante asegurarse de que los ciclistas estén debidamente calentados y tengan suficiente descanso entre las dos sesiones. Además, los ciclistas deben asegurarse de que están recibiendo suficiente nutrición e hidratación para ayudarlos a recuperarse.
La historia del término ciclista "Sesión doble"
El término "sesión doble" se utilizó por primera vez a finales del siglo XIX por los clubes de ciclismo en Inglaterra. Este término se usaba para describir una sesión de ciclismo de dos partes, donde los ciclistas rodaban por la mañana y por la tarde. Este tipo de sesión de ciclismo fue popularizada por los clubes de ciclismo del sur de Inglaterra y Londres, como una forma de sacar más provecho de su entrenamiento.
El término "sesión doble" se ha convertido desde entonces en un término ampliamente utilizado en el mundo del ciclismo, y ahora se usa para describir cualquier tipo de sesión de ciclismo de dos partes. Este tipo de sesión es a menudo utilizada por ciclistas que buscan mejorar su rendimiento, ya que les permite entrenar más en un período de tiempo más corto.
El término "sesión doble" ha sido parte del léxico ciclista durante más de 120 años, y todavía se usa ampliamente hoy en día. Es un testimonio de la dedicación de los primeros clubes de ciclismo, que popularizaron este tipo de entrenamiento a finales del siglo XIX.
