fuayr-saw-day
sustantivo, verbo
Un esfuerzo realizado por un ciclista mientras está de pie, que suele implicar una explosión de energía.
Ejemplo de uso: Ella hizo un esfuerzo fuera del sillín para subir la cuesta.
Más utilizado en: Ciclismo de montaña y ciclismo de carretera.
Más utilizado por: Ciclistas con más experiencia en el deporte.
Popularidad: 8/10
Valor cómico: 4/10
Ver también: Escalada, Sprint de pie, Ataque, Salto,
¿Qué es un Esfuerzo Fuera del Sillín en Ciclismo?
El esfuerzo fuera del sillín, o EFDS, es un término utilizado en ciclismo para describir cuando un ciclista se levanta sobre los pedales de su bicicleta y apoya su peso en los pies mientras pedalea. Este tipo de esfuerzo se utiliza a menudo durante los sprints o las subidas para aumentar la potencia y la velocidad. El EFDS también puede ayudar a reducir la fatiga, ya que permite al ciclista utilizar diferentes grupos musculares y variar su técnica de pedaleo.
Según la investigación, un EFDS puede aumentar la potencia hasta en un 25%. Esto puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras y otros eventos ciclistas competitivos. Además, los esfuerzos fuera del sillín pueden ayudar a reducir la cantidad de estrés en la parte inferior del cuerpo, ya que el ciclista puede descansar la parte superior del cuerpo mientras está de pie sobre los pedales.
Si bien los esfuerzos fuera del sillín pueden proporcionar una serie de beneficios, es importante tener en cuenta que también pueden aumentar el riesgo de lesiones si no se ejecutan correctamente. Por lo tanto, es importante que los ciclistas practiquen la forma y la técnica adecuadas al realizar un EFDS. Además, es importante asegurarse de que la bicicleta esté correctamente ajustada para adaptarse a la altura y el peso del ciclista.
.El fascinante origen del término 'esfuerzo fuera del sillín' en ciclismo
Se cree que el término "esfuerzo fuera del sillín" en ciclismo se originó a principios de la década de 1970 en Estados Unidos. Se utilizaba para describir un tipo específico de técnica ciclista que implicaba empujar con fuerza los pedales mientras se estaba de pie sobre ellos con el ciclista en posición erguida. Esta técnica se utilizaba para aumentar la potencia del ciclista y también para obtener una ventaja sobre los competidores en las carreras.
El término fue utilizado por primera vez en el contexto del ciclismo por el entrenador de ciclismo estadounidense, Ed Burke, en 1973. Él creía que esta técnica era la forma más efectiva para que un ciclista aumentara su potencia y obtuviera una ventaja sobre sus competidores. Escribió sobre esta técnica en un libro llamado "The Complete Book of Cycling" en 1974, lo que popularizó el término y lo convirtió en parte del léxico ciclista.
Desde entonces, el término se ha utilizado para describir la técnica de empujar con fuerza los pedales mientras se está de pie sobre ellos con el ciclista en posición erguida. Se ha convertido en una frase común en el mundo del ciclismo y se utiliza para describir un esfuerzo intenso por parte del ciclista. También se utiliza para describir un esfuerzo que no está necesariamente relacionado con una carrera, sino más bien un esfuerzo de entrenamiento que está diseñado para aumentar la potencia del ciclista.
El término "esfuerzo fuera del sillín" se ha convertido en un elemento básico en el mundo del ciclismo y ahora se utiliza para describir una técnica potente que se puede utilizar para aumentar la potencia del ciclista. Es una técnica que han utilizado durante décadas los ciclistas profesionales y que ahora también utilizan los ciclistas aficionados. Es un testimonio del poder del término y de la técnica que se ha convertido en una frase tan utilizada en el ciclismo.
