stroks-pur-minit
sustantivo
El número de golpes de pedal que un ciclista da por minuto
Ejemplo de uso: Estoy tratando de aumentar mis golpes por minuto para mejorar mi velocidad.
Más utilizado en: Competiciones de ciclismo y paseos de entrenamiento.
Más utilizado por: Ciclistas competitivos y recreativos.
Popularidad: 8
Valor cómico: 2
Ver también: Cadencia, RPM, Ritmo de pedaleo, Frecuencia de pedaleo,
¿Cuál es el significado de Golpes-por-Minuto en el ciclismo?
Golpes por minuto (SPM) es un término utilizado en el ciclismo y otros deportes para medir la cadencia, o el número de veces que las piernas de un atleta pedalean por minuto. Es una medida clave del rendimiento, ya que puede utilizarse para evaluar la potencia de un atleta y la eficacia de su técnica.
Para los ciclistas, el SPM se suele medir con un sensor de cadencia acoplado a la bicicleta. Este sensor registra el número de veces que giran las bielas en un minuto, lo que proporciona al ciclista una medida precisa de su cadencia. Los ciclistas experimentados suelen tener un SPM más alto que los principiantes, ya que tienen técnicas de pedaleo más eficientes y una mayor resistencia muscular.
En términos de rendimiento, el SPM promedio para los ciclistas profesionales es de alrededor de 90-100, mientras que los ciclistas aficionados suelen tener un SPM promedio de alrededor de 70-80. Sin embargo, el SPM también puede utilizarse como medida de intensidad, con ciclistas profesionales que alcanzan hasta 140 SPM durante los sprints y la escalada de colinas.
Al rastrear el SPM, los ciclistas pueden mejorar su rendimiento ajustando su técnica y encontrando la cadencia óptima para su estilo de ciclismo individual. Esto puede ayudarles a alcanzar sus objetivos más rápido y a pedalear de manera más eficiente.
.Los orígenes del término 'golpes por minuto' en el ciclismo
El término 'golpes por minuto' (SPM) se utiliza para describir la velocidad a la que un ciclista pedalea. Es una medida de la velocidad y la eficiencia de la técnica de pedaleo de un ciclista. El término se utilizó por primera vez a principios del siglo XX en Europa, y fue popularizado por el entrenador de ciclismo francés Léon Scieur.
En su libro, L'Entrainement du Cycliste, Scieur escribió sobre la importancia de medir la cadencia de pedaleo de un ciclista para optimizar su rendimiento. Abogó por que los ciclistas midieran su SPM, ya que creía que era la mejor manera de determinar la eficiencia de un ciclista. También sugirió que un ciclista debería intentar mantener una cadencia de pedaleo de entre 80 y 120 SPM para un rendimiento óptimo.
Desde entonces, el término 'golpes por minuto' se ha convertido en una parte integral de la medición y mejora del rendimiento ciclista. Todavía lo utilizan hoy en día ciclistas profesionales, entrenadores y entusiastas por igual para medir su eficiencia y rendimiento.
