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Sustantivo
El período de tiempo en que los atletas reducen su volumen de entrenamiento en preparación para un gran evento.
Ejemplo de uso: "Comenzaré mi período de tapering la próxima semana para el triatlón".
Más utilizado en: Círculos de triatlón y ciclismo de resistencia.
Más utilizado por: Atletas de resistencia y triatletas.
Popularidad: 8/10
Valor cómico: 2/10
Ver también: Tapering, Periodización, Construcción de base, Entrenamiento de pico,
¿Qué es un período de tapering en el ciclismo?
El período de tapering es una parte importante del programa de entrenamiento de cualquier ciclista. Es el período de descanso y reducción del entrenamiento que ocurre en las semanas previas a una gran carrera o evento. Durante este tiempo, el ciclista reduce su volumen e intensidad de entrenamiento para permitir que su cuerpo se recupere y se prepare para el próximo evento.
Un período de tapering suele durar entre dos y cuatro semanas, aunque esto puede variar según el individuo y el evento para el que se esté preparando. Durante este tiempo, el ciclista reduce gradualmente su volumen e intensidad de entrenamiento general para permitir que su cuerpo se recupere por completo. Esto es importante porque ayuda al ciclista a maximizar su rendimiento el día de la carrera.
Las investigaciones han demostrado que un período de tapering bien estructurado puede resultar en una mejora del rendimiento de hasta el 10%. Esto se debe a que el ciclista puede descansar y recuperarse más completamente antes del evento, lo que le permite alcanzar el máximo rendimiento el día de la carrera.
En conclusión, el período de tapering es una parte importante del programa de entrenamiento de cualquier ciclista. Al reducir cuidadosamente su volumen e intensidad de entrenamiento en las semanas previas a un gran evento, el ciclista puede maximizar su rendimiento el día de la carrera.
El origen ciclista del término 'período de tapering'
El término "período de tapering" es una frase de uso común entre los ciclistas, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde se originó este término? Resulta que el término se utilizó por primera vez a principios de la década de 1970 en los Estados Unidos de América.
El término se utilizó por primera vez para describir el período de tiempo previo a una carrera importante en el que el ciclista reduciría su carga de entrenamiento para estar bien descansado y preparado para el evento. Se creía que este período de entrenamiento reducido resultaría en un aumento del rendimiento el día de la carrera.
El término se ha utilizado desde principios de la década de 1970 y ha sido adoptado por ciclistas de todo el mundo. Ahora se usa comúnmente para describir el período de tiempo previo a una carrera o evento importante en el que el ciclista reduce su carga de entrenamiento para estar bien preparado y descansado.
Así que, la próxima vez que escuches el término "período de tapering", conocerás sus orígenes y sabrás que ha sido utilizado por ciclistas durante casi cincuenta años.
