TUR-boh TRAIN-ing
Sustantivo, Verbo
El entrenamiento turbo es una forma de ciclismo indoor que utiliza una bicicleta estática conectada a un potenciómetro.
Ejemplo de uso: 'Voy a comprar un rodillo para poder hacer entrenamiento turbo este invierno'.
Más utilizado en: Climas del norte donde el clima no es apto para el ciclismo al aire libre.
Más utilizado por: Triatletas que buscan una alternativa al entrenamiento al aire libre.
Popularidad: 8/10
Valor cómico: 3/10
Ver también: Entrenamiento por Intervalos, Rodillos, Ergómetros, Sufferfest,
¿Qué es el entrenamiento turbo?
El entrenamiento turbo es un ejercicio de ciclismo indoor que utilizan los ciclistas para mantenerse en forma durante los meses de invierno o cuando el tiempo es demasiado malo para salir a montar en bicicleta. Implica el uso de un rodillo turbo estacionario, que es básicamente un dispositivo que sujeta la rueda trasera de la bicicleta y proporciona resistencia. Esta resistencia se puede aumentar o disminuir para simular diferentes terrenos, lo que permite al ciclista trabajar su forma física y resistencia.
El entrenamiento turbo es popular entre los ciclistas porque proporciona un gran ejercicio en poco tiempo. También permite a los ciclistas practicar y mejorar su forma, ya que pueden rodar a su propio ritmo y concentrarse en la técnica. Los estudios han demostrado que el entrenamiento turbo puede aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento, ya que permite a los ciclistas realizar un entrenamiento de alta intensidad sin tener que salir y montar en bicicleta con mal tiempo.
El entrenamiento turbo es una excelente manera para que los ciclistas se mantengan en forma y mejoren su rendimiento sin tener que desafiar los elementos. Es una herramienta de entrenamiento eficaz y eficiente que debería considerar cualquier ciclista que quiera mantenerse en forma durante todo el año.
.El origen del entrenamiento turbo
El entrenamiento turbo es una forma popular de entrenamiento ciclista, especialmente durante los meses de invierno cuando el ciclismo al aire libre puede ser difícil. El término 'Turbo Training' se utilizó por primera vez a principios de la década de 1980 en el Reino Unido, cuando se estableció una empresa llamada Turbo Training Ltd. La empresa diseñó y fabricó una gama de rodillos turbo, que eran una forma eficiente de entrenar en interiores.
El rodillo turbo original de Turbo Training Ltd. era un rodillo simple que se colocaba detrás de la rueda trasera de la bicicleta. Esto proporcionaba resistencia al ciclista, lo que le permitía entrenar en interiores sin dejar de usar su propia bicicleta. La empresa fue finalmente adquirida por una empresa más grande llamada SportsArt a finales de la década de 1980.
Desde entonces, los rodillos turbo se han vuelto cada vez más populares, con una variedad de diseños diferentes disponibles. El término 'Turbo Training' se utiliza ahora para referirse a cualquier tipo de entrenamiento ciclista indoor, independientemente del tipo de rodillo utilizado.
