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Nomen, Nomen, Nomen
Die Functional Threshold Power ist die maximale Leistung, die man eine Stunde lang aufrechterhalten kann.
Beispiel: „Ich muss meine Functional Threshold Power verbessern, um bei meinem nächsten Duathlon-Rennen besser abzuschneiden.“
Meistverwendet in: Radsport- und Triathlon-Veranstaltungen weltweit.
Meistverwendet von: Duathlon-Radfahrern und Athleten.
Beliebtheit: 8 von 10.
Unterhaltungswert: 2 von 10.
Siehe auch: FTCP, FTP Test, Critical Power, CP Test,
Was ist die funktionelle Leistungsschwelle (FTP)?
Die funktionelle Leistungsschwelle (Functional Threshold Power, FTP) ist ein Begriff aus dem Radsport, der die durchschnittliche Leistungsabgabe einer Person bei anhaltender Anstrengung misst. Die FTP wird typischerweise durch einen 20-minütigen Test bestimmt, um die durchschnittliche Leistungsabgabe über einen längeren Zeitraum zu messen. Sie wird verwendet, um das Fitnessniveau einer Person zu messen, und ist eine wichtige Größe für Radfahrer aller Leistungsstufen.
Die FTP wird in Watt gemessen und gibt an, wie viel Leistung ein Radfahrer über einen langen Zeitraum aufrechterhalten kann. Im Allgemeinen deutet eine höhere FTP auf eine bessere Radsport-Fitness hin. Profi-Radfahrer haben in der Regel eine FTP von etwa 5 bis 6 Watt pro Kilogramm Körpergewicht, während Freizeitradfahrer eine FTP von etwa 2 bis 3 Watt pro Kilogramm Körpergewicht haben können.
Die FTP ist eine nützliche Messgröße für Radfahrer, da sie zur Messung des Fortschritts im Laufe der Zeit verwendet werden kann. Wenn sich das Fitnessniveau einer Person verbessert, steigt auch ihre FTP. Sie ist auch ein gutes Instrument, um Ziele im Radsport zu setzen, da sie ein objektives Maß für das aktuelle Fitnessniveau einer Person liefert.
Die FTP ist ein wichtiger Begriff, den jeder Radfahrer verstehen sollte. Sie ist eine nützliche Messgröße für die Festlegung und Verfolgung von Radsportzielen und die Messung des Fortschritts im Laufe der Zeit. Wenn Sie Ihre FTP kennen, können Sie ein besserer Radfahrer werden und Ihre Radsportziele erreichen.
.Die Ursprünge der Functional Threshold Power (FTP)
Functional Threshold Power (FTP) ist ein Begriff aus dem Radsport, der die maximale aerobe Leistung eines Fahrers darstellt. Er wurde erstmals Anfang der 2000er Jahre von Dr. Andrew Coggan, einem amerikanischen Sportphysiologen, geprägt. Der Begriff hat sich seither in der Radsportgemeinschaft als Maß für die Leistung eines Radfahrers weithin etabliert.
Dr. Coggans Forschung basierte auf dem Konzept der maximalen Sauerstoffaufnahme, d. h. der maximalen Sauerstoffmenge, die eine Person bei intensiver körperlicher Anstrengung verwerten kann. Dieses Konzept wurde erstmals in den 1930er Jahren vom schwedischen Physiologen Per-Olof Åstrand entwickelt. Dr. Coggans Forschung griff dieses Konzept auf und wandte es auf den Radsport an, und seine Forschung führte zur Entwicklung des Begriffs „Functional Threshold Power“.
Die funktionelle Leistungsschwelle ist eine Schlüsselgröße zur Überwachung und Verfolgung der Leistung eines Radfahrers. Sie wird zur Messung der aeroben Leistungsabgabe eines Fahrers verwendet und kann zur Festlegung von Trainingszielen und zur Verfolgung des Fortschritts eingesetzt werden. Sie wird auch zur Messung der Intensität einer Fahrt verwendet, so dass Radfahrer ihr Tempo bestimmen und sicherstellen können, dass sie nicht übertrainieren.
Der Begriff Functional Threshold Power ist zu einer weithin anerkannten Messgröße in der Radsportgemeinschaft geworden und wird von professionellen Radfahrern, Amateuren und Trainern gleichermaßen verwendet. Und obwohl seine Ursprünge bis in die 1930er Jahre zurückreichen, war es Dr. Coggans Forschung in den frühen 2000er Jahren, die zur weiten Verbreitung dieses Begriffs führte.
