nee-gah-tiv splitt rahyd
Substantiv, Verb
Negative Split Fahrt: eine Fahrt, bei der die zweite Hälfte schneller ist als die erste.
Anwendungsbeispiel: Ich absolvierte meine Negative Split Fahrt in Rekordzeit.
Meistverwendet in: Triathlon und Ausdauer-Radrennen.
Meistverwendet von: Langstreckenradfahrern und Triathleten.
Beliebtheit: 8/10
Witzigkeitswert: 5/10
Siehe auch: Zeitfahren, Segmentierte Fahrt, Progressive Fahrt, Reverse Out-and-Back,
Was ist eine Negative Split Fahrt?
Eine Negative Split Fahrt ist eine Art von Radtraining, bei dem die zweite Hälfte der Fahrt mit einem schnelleren Tempo als die erste Hälfte absolviert wird. Es ist eine großartige Möglichkeit, die Radausdauer und -geschwindigkeit zu verbessern. Das Ziel ist es, in der zweiten Hälfte ein gleichmäßiges, aber etwas schnelleres Tempo beizubehalten, was herausfordernd, aber erreichbar sein sollte.
Negative Split Fahrten können für alle Arten des Radfahrens verwendet werden, von gemütlichen Fahrten bis hin zu Wettrennen. Der Hauptvorteil dieser Art von Fahrt ist, dass sie hilft, Ihre Geschwindigkeit und Ausdauer im Laufe der Zeit zu steigern. Studien haben gezeigt, dass Radfahrer, die Negative Splits in ihrem Training verwenden, ihre Durchschnittsgeschwindigkeit um bis zu 6 % verbessert haben.
Negative Split Fahrten können auch dazu beitragen, Ihre mentale Stärke zu erhöhen. Indem Sie sich selbst dazu anspornen, in der zweiten Hälfte Ihrer Fahrt schneller zu fahren, bauen Sie Ihre mentale und physische Stärke auf. Diese Art der Fahrt ist auch vorteilhaft für die Entwicklung einer positiven Einstellung und eines Erfolgserlebnisses.
Negative Split Fahrten sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Radfahrleistung zu verbessern und Ihre allgemeine Fitness zu steigern. Sie können Ihnen helfen, Ausdauer aufzubauen, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen und mentale Stärke zu entwickeln. Warum also nicht mal ausprobieren und sehen, was Sie erreichen können?
.Woher stammt der Radsportbegriff "Negative Split Fahrt"?
Der Begriff "Negative Split Fahrt" wird in der Radsportwelt seit mindestens Anfang der 2000er Jahre verwendet, ist aber wahrscheinlich schon viel länger im Umlauf. Es wird angenommen, dass der Begriff aus den Vereinigten Staaten stammt, obwohl er möglicherweise gleichzeitig auch in anderen Teilen der Welt verwendet wurde.
Der Begriff bezieht sich auf eine Art von Fahrt, bei der der Radfahrer dieselbe Strecke zweimal fährt, wobei die zweite Hälfte der Fahrt schneller ist als die erste Hälfte. Die Idee ist, dass der Radfahrer in der zweiten Hälfte der Fahrt Geschwindigkeit und Schwung aufbauen kann, wodurch er schneller ins Ziel kommt, als er gestartet ist. Diese Art der Fahrt wird oft als Trainingsübung für Wettkampfradfahrer verwendet.
Negative Split Fahrten sind auch heute noch bei Wettkampfradfahrern beliebt, und der Begriff ist zu einem Teil des Radsportlexikons geworden. Auch für diejenigen, die nicht wettkampfmäßig im Radsport aktiv sind, wird der Begriff immer noch häufig verwendet, um eine bestimmte Art von Fahrt zu beschreiben.
