KAY-dens-BUHS-tur
Substantiv
Ein Radfahrer, der mit einer sehr niedrigen Trittfrequenz (Trittgeschwindigkeit) fährt.
Beispiel: „Ich hing den ganzen Anstieg hinter einem Cadence-Buster fest.“
Meistens verwendet in: Radsportkreisen in Großbritannien und Europa.
Meistens verwendet von: Rennradfahrern und Triathleten.
Beliebtheit: 6/10
Comedy-Wert: 4/10
Siehe auch: Sprint, Zeitfahren, Intervalltraining, Bergwiederholungen,
Was ist ein Cadence-Buster im Radsport?
Cadence-Buster ist ein Begriff im Radsport, der eine Art Fahrt beschreibt, die eine hohe Anzahl kurzer, intensiver Anstrengungen beinhaltet. Er wird typischerweise verwendet, um ein Training zu beschreiben, das aus kurzen, harten Anstrengungen, gefolgt von einer kurzen Erholungsphase, besteht. Diese Art der Fahrt soll die Leistung, Geschwindigkeit und Ausdauer eines Radfahrers verbessern.
Cadence-Buster-Fahrten beinhalten normalerweise eine Reihe von Sprints, Bergauffahrten und anderen intensiven Anstrengungen. Das Ziel ist es, den Radfahrer zu zwingen, sein Anstrengungsniveau über einen kurzen Zeitraum zu erhöhen. Diese Art des Trainings wird oft verwendet, um die anaerobe Leistung eines Radfahrers zu verbessern, d. h. die Fähigkeit, über kurze Zeiträume hohe Leistungen zu erbringen.
Für diese Art der Fahrt sollte der Radfahrer eine Trittfrequenz von mindestens 90-95 Umdrehungen pro Minute (U/min) anstreben. Studien haben gezeigt, dass diese Trittfrequenz vorteilhaft für die Verbesserung von Leistung und Ausdauer ist. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Intensität der Fahrt entsprechend dem individuellen Fitnesslevel des Radfahrers angepasst werden sollte.
Cadence-Buster-Fahrten sind eine großartige Möglichkeit, die Leistung, Geschwindigkeit und Ausdauer eines Radfahrers zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, die Motivation zu steigern und die Gesamtleistung zu verbessern. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Radsportleistung auf das nächste Level zu heben, dann sind Cadence-Buster-Fahrten möglicherweise die perfekte Option für Sie.
Die Geschichte des Radsportbegriffs „Cadence-Buster“
Der Begriff „Cadence-Buster“ wurde in den frühen 2000er Jahren von Radfahrern geprägt, um einen besonders herausfordernden Anstieg zu beschreiben. Der Begriff wurde in den Radsportgemeinschaften der Vereinigten Staaten und Europas verwendet, obwohl er am häufigsten mit den USA in Verbindung gebracht wird.
Der Begriff bezieht sich auf einen Anstieg, der so steil und herausfordernd ist, dass der Radfahrer seine Trittfrequenz (die Anzahl der Umdrehungen pro Minute der Pedale) reduzieren muss, um den Anstieg zu bewältigen. Dies steht im Gegensatz zu einem Anstieg, der mit einer konstanten Trittfrequenz bewältigt werden kann. Der Begriff „Cadence-Buster“ wurde verwendet, um einen Anstieg zu beschreiben, der so schwierig war, dass der Radfahrer seine Trittfrequenz reduzieren musste, um den Anstieg zu bewältigen.
Der Begriff „Cadence-Buster“ hat sich seitdem zu einem häufig verwendeten Begriff unter Radfahrern entwickelt und wird heute verwendet, um jeden Anstieg zu beschreiben, der den Radfahrer dazu zwingt, seine Trittfrequenz zu reduzieren, um den Anstieg zu bewältigen.
